Pensamiento repetitivo y desconexión: cómo cortar el loop sin “pensar positivo”

Cuando el diálogo interior falla en el intento de crear suelo, anclaje y borde

Hay una forma de actividad mental que se confunde con pensamiento y no lo es. Parece análisis, pero no produce decisión. Parece reflexión, pero no deja rastro. Parece conversación interior, pero no responde: repite.

Esa forma tiene un nombre cotidiano —rumiar— y un efecto preciso: erosiona la consistencia del sujeto mientras promete sostenerla. En vez de…